Gịnị bụ melatonin?Melatonin bụ amine hormone eke zoro ezo site na anụ ahụ, tumadi site na pineal gland, na nwere a dịgasị iche iche nke mmetụta na ọmụmụ usoro, na endocrine usoro, dịghịzi usoro, Central ụjọ usoro na ọtụtụ metabolic Filiks. Ihe nzuzo nke melatonin nwere ihe dị iche iche nke circadian rhythm. Mgbe ahụ na-ezomelatoninN'abalị, n'oge ehihie na-egbuke egbuke n'ihi ìhè na-egbochi nzuzo nzuzo, njirimara nzuzo a na-enyere ahụ aka ịgbanwe ọnọdụ ụra na oge ụra.
Melatonin ọ̀ dị ịtụnanya n'ezie otú ahụ? ikpe ahụ, ntakịrị exogenous melatonin supplementation kwesịkwara ịkwalite ụra, nri? Ọ bụchaghị. Otú ọ dị, ebe a bụ ihe atọ ị nwere ike ịnwale.
Ụlọ akwụkwọ American Academy of Sleep Medicine na-atụ aro ịnwalemelatoninmaka ọnọdụ atọ ndị a nwere ike ịkpata nsogbu ihi ụra.
1. Jet lag
Ọdịiche oge bụ ihe dị iche na oge n'etiti ebe abụọ, dịka ọmụmaatụ, oge Beijing bụ elekere 8:30 nke abalị, mana oge New York bụ elekere 8:30 nke ụtụtụ.
Mgbe anyị si Beijing gaa New York, elekere nke anụ ahụ anaghị eme mgbanwe na ntughari oji na nke ọcha, ike ọgwụgwụ ụbọchị ehihie, iche echiche nwayọ, na abalị nwere ike ịbụ mmụọ nke ụra, ma nwee ike ọ nweghị agụụ maka nri, dum. ahu adighi ike.
2. ọrụ mgbanwe
Ụfọdụ nnyocha egosila na melatonin nwere ike inye aka n'ịkwalite ogo na oge ụra mgbe ọ gafechara.
The American Academy of Sleep Medicine na-atụ aro na ị nwere ike were melatonin iji meziwanye mgbanwe abalị mgbe nsogbu nke ụra na-adịghị mma n'ụbọchị; ya mere ọ bụrụ na ị na-agbanwe site na ụbọchị mgbanwe n'abalị, mgbe mgbanwe enweghị ike ihi ụra ma ọ bụ ihi ụra, ị nwere ike. gbalịa melatonin.
3.sleep phase shift syndrome
Okwu a dị oke ọkachamara, kọwapụta ya. Ọ na-abụkarị mgbe elekere 2:00 nke ụtụtụ ga-ehi ụra, ụfọdụ ndị nwere ike na-ehi ụra ruo ụtụtụ ka ha wee daa ụra, ọ bụrụgodị na ụbọchị ụra anaghị achọ, isi mmalite ọ na-esiri ike ihi ụra n'isi. umuaka.
Ozugbo ị na-arahụ ụra, ogologo ụra na ndị nkịtị bụ otu ihe ahụ, mana ihi ụra nke ụtụtụ na-esiri ike ibili, ya mere na-emetụta ọrụ na ndụ.
Cheta na: A na-ewepụta mmetụta na ngwa ndị a kọwara n'isiokwu a site na akwụkwọ ndị e bipụtara.
Ọgụgụ agbatịkwuru:Yunnan hande Biotechnology Co., Ltd. nwere ọtụtụ afọ ahụmahụ na osisi extraction.It nwere ike ahaziri dị ka customers'needs.It nwere a mkpụmkpụ okirikiri na ngwa ngwa nnyefe okirikiri.It nyere keukwu ngwaahịa ọrụ maka ọtụtụ ndị ahịa izute ha dị iche iche. mkpa ma hụ na ịdị mma nke nnyefe ngwaahịa.Hande na-enye ihe dị elumelatoninraw material.Nnọọ kpọtụrụ anyị na 18187887160(WhatsApp nọmba).
Oge nzipu: Ọktoba 14-2022