Melatonin ọ nwere mmetụta nke imeziwanye ụra?

Melatonin bụ hormone zoro ezo site na pineal gland nke ụbụrụ, nke na-arụ ọrụ nchịkwa dị mkpa na ụra. Ihe nzuzo nke melatonin n'ime ahụ mmadụ na-emetụta ogologo oge nke ìhè ọkụ. ,nke nwere ike ime ka iro ụra wee banye ọnọdụ ihi ụra. Melatonin ọ nwere mmetụta nke imeziwanye ụra?Melatoninnwere ike ịbawanye ọkwa melatonin na ahụ mmadụ ma melite ogo ihi ụra. Ka anyị lee anya n'okpuru ebe a.

Ụra dị oké mkpa maka ahụ ike mmadụ, ụra adịghịkwa mma nwere ike ịkpata nsogbu ndị dị ka ike ọgwụgwụ, isi ọwụwa, enweghị ike itinye uche na mmetụta uche.Melatonin nwere ike imeziwanye ogo ihi ụra site n'inyere ahụ aka ịhazigharị elekere usoro ndụ ya. Ụfọdụ nnyocha egosiwo na melatonin nwere ike ime ka ahụ dịkwuo mma. belata oge ihi ụra, na-amụba oge ihi ụra, na-emekwa ka ihi ụra dịkwuo mma, na-eme ka ọ dịrị ndị mmadụ mfe ịbanye ọnọdụ ụra miri emi n'oge ụra, na-enweta mmetụta nke ntụrụndụ anụ ahụ na nke uche.

Ojiji nkemelatoninnwere ike inyere ahụ aka inweta nsonaazụ ihi ụra dị mma, ma ekwesịrị ịmara na ọ bụghị naanị ụzọ isi meziwanye ogo ụra. Na mgbakwunye na iji melatonin, ịnọgide na-enwe àgwà ihi ụra nke ọma na ndụ kwa ụbọchị dịkwa oke mkpa. usoro ihi ụra na ịnọgide na-ehi ụra dị jụụ na nke dị mma nwere ike ime ka ụra dịkwuo mma. Tụkwasị na nke ahụ, izere iji ihe na-akpali akpali dị ka caffeine na nicotine, yana nri na-edozi ahụ na nke ọma, nwekwara ike imezi nsogbu ụra.

Agbanyeghịmelatoninnwere mmetụta dị mma n'ịdị mma ihi ụra, ịnọgide na-enwe àgwà ụra nke ọma na ibi ndụ dị mma dịkwa mkpa.

Nkọwa: Enwere ike ịrụ ọrụ na ngwa ndị a kpọtụrụ aha n'isiokwu a niile sitere na akwụkwọ ọha nwere.